Giấc ngủ chất lượng giúp kiểm soát sự thèm ăn và căng thẳng, từ đó giúp việc quản lý bệnh tiểu đường dễ dàng hơn. Khám phá những bí quyết để có giấc ngủ ngon:

Giảm căng thẳng, kiểm soát cảm xúc và nâng cao nhận thức bản thân giúp chúng ta đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn và duy trì lượng đường trong máu tốt hơn. Những bước đơn giản để bắt đầu ngay bây giờ:

Những áp lực từ công việc và cuộc sống cá nhân có thể khiến việc quản lý bệnh tiểu đường trở nên khó khăn. Duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Hãy tìm cách để giải quyết vấn đề này:

Đối với người mắc bệnh tiểu đường, những nhu cầu hàng ngày trong việc quản lý bệnh có thể dẫn đến gánh nặng tinh thần và cảm xúc lớn. Một số lời khuyên về cách giải quyết căng thẳng: